o ktorej

@Szajba No, fajnie :-) Żona na co dzień mnie widzi i ciągle widzi brzuch (ja też go widzę). Jakaś tam poprawa sylwetki jest i OK Dziś weszło planowane fiku miku: Plac SW - na bogato! 1. kip swing + L-sit - 10x3, a może 15x3.. 2. dipy na drążku - 5x5 3a. podciąganie nachwytem 5x4-3 3b. dipy - 5x6 superseria x5 + wskoczne muscle up - 5-10x [...]

Czasem czytam.. Podalem co jest w rozpisce której będę się starał przestrzegać. Czasem pewnie się nie uda.. Przykladowo coś dojem po dzieciach, czy zjem jabłko. Może też po prostu zamiast 55g ryżu wezmę 70g, żeby trochę tych kalorii było więcej. Ale to musiałbym codziennie liczyć. Tego chce uniknąć. Wypiska jest na osobę wazaca 75kg Jak za drugim [...]

Spoks,weź idź na filozofię,skoro uwielbiasz filozofioczne dywagacje o walce i dorabianiu do niej ideologii.Dla mnie liczy się skuteczność danej SW,czy systemu,a nie gadki,które nie wiadomo czemu mają służyć.To tak samo jak z ludźmi co podają mi dane wszystkie na temat danego modelu broni ,znają ich najmniejszą część i mogą gadać o niej,a ja nie [...]

Rampage jak chorągiewka i rozkapryszone dziecko. Ciekawe w jakich superlatywach będzie teraz mówił o Bellatorze. Patrick Cummins vs. Antonio Rogerio Nogueira na UFC 198 Pojedynek w wadze półciężkiej znalazł się w karcie majowej gali. W swoim ósmym występie w klatce największej organizacji MMA na świecie Patrick Cummins (8-3, 4-3 w UFC, #10 w [...]

Junior dos Santos: „Stipe Miocic zostanie nowym mistrzem dywizji ciężkiej” http://mma.pl/junior-dos-santos-stipe-miocic-zostanie-nowym-mistrzem-dywizji-ciezkiej/ „Werdum bardzo się zmienił, imponująco prezentował się w kilku ostatnich walkach. On mocno się zmienił. Jego gra parterowa jest najlepsza w dywizji ciężkiej, nie ma co do tego [...]

/SFD/Images/2016/6/17/5ee92a4e4ac34409bea48fb2c323c3b2.png fightnights.ru Przedstawiamy wyniki ważenia przed dzisiejszą galą Fight Nights Global 50 na której walką wieczoru będzie pojedynek między Fedorem Emelianenko i Fabio Maldonado. Początek gali o godzinie 17:00 Walka wieczoru 265 lbs.: Fedor Emelianenko (105,9 kg) vs. Fábio Maldonado (104,7 [...]

/SFD/2016/11/26/58d8911c33cd401eb9ddff6da7a1a7f3.jpg Miesha Tate spróbuje swoich umiejętności w grapplingu i być może będzie komentatorką FOX Sports Była mistrzyni wagi koguciej UFC Miesha Tate zaskoczyła wszystkich swoją decyzją o zakończeniu kariery po przegranej walce z Raquel Pennington na UFC 205. Dla Tate ta walka okazała się być trudnym [...]

Yoel Romero do Michaela Bispinga – Może jak kupię mu kratę piwa, to zgodzi się na tę walkę Yoel Romero jako pretendent do tytułu wagi średniej głowi się i troi nad tym jak doprowadzić do pojedynku z mistrzem Michaelem Bispingiem. Teraz okazuje się, że oczekiwanie na tę walkę może się jeszcze bardziej wydłużyć. Najpierw Romero będzie musiał [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Marcin-Held-ACB-768x747.jpg Marcin Held nie jest już zawodnikiem UFC, od teraz występował będzie w organizacji ACB Marcin Held rozstał się z UFC i podpisał kontrakt z ACB. Marcin Held (23-7) będzie występował dla organizacji ACB, o czym poinformowała dzisiaj oficjalnie sama organizacja. Tym samym, Marcin Held żegna [...]

Historia związana z powstaniem BJJ jest bardzo ciekawa i sięga dalej niż historia rodziny Gracie, której członkowie są traktowani jako ojcowie założyciele BJJ. To był dobry marketing i siła tego, że praktycznie każdy z nich trenował BJJ z pokolenia na pokolenie. Tutaj też ciekawy tekst o historii BJJ [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Dustin-Poirier2-1-1024x697.jpg valimor.com Dustin Poirier vs. Garry Tonon na SubStars Jiu-Jitsu Czołowy lekki UFC będzie rywalizował na zasadach grapplingowych. W zeszłym roku Dustin Poirier (25-6 1 NC, 17-5 1 NC w UFC, #2 w rankingu UFC) przeszedł operację biodra, która na pewien czas wykluczyła go ze startów. [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Kelvin-Gastelum.jpeg Esther Lin, MMA Fighting Kelvin Gastelum chce walczyć z Jackiem Hermanssonem w lipcu Walczący w wadze średniej UFC Kelvin Gastelum chce wrócić do Oktagonu jeszcze tego lata i w związku z powrotem, podoba mu się pomysł walki z Jackiem Hermanssonem. Swoją ostatnią walkę Kelvin Gastelum stoczył na [...]

mówisz o tych lidlowskich ? wczoraj patrzyłem na etykietę i tam było 11 / 100 a na obrazku z której części kuraka to jest to było że z cyca i ud - sam się zdziwiłem że tyle Fatu chyba że mówisz o jakimś innym melonym /SFD/2017/7/21/2853842376774cdb9997cfba098be53b.jpg /SFD/2017/7/21/25c6fd49df654367bf5dff7794aa9bc0.jpg Przemko - o tym mowiles ? [...]

Witam wszystkich!!! Czytając ten temat zastanawiam się czy ludzie wiedzą o czym piszą w ogóle. Krav Maga, Bjj czy inne systemy lub SW jak można porównać je do siebie. Otóż prawda jest brutalna, ale tego sie nie da zrobić. W walce nie wygra system, ani sw tylko człowiek. Co do prymitywnych wyzwań, to proponuje spotkajcie sie ustalcie zasady i do [...]

Panowie mam trochę złożone pytanie :D 1) jeśli malutki (MK2) sabre red stream, o którym powyżej była mowa jest na olejku (zdjęcie dla pewności o który mi chodzi), to czy gdziekolwiek w tej konkretnej wersji olejkowej jest dostępna większa pojemność ale stream? Nie pytam o chmurę, bo ta z doklejonym na etykiecie oznaczeniem o palności już jest w [...]

o, czemu w moim poście pojawił się link do tak niekompletnego artykułu? :D Parę rzeczy, które sobie przypominam bez szperania po źródłach: ciśnienie krwi rośnie, jeśli sztywnieniu ulegają ścianki tętnic. Można to poznać m.in. po dużym ciśnieniu pulsowym, czyli różnicy między tymi dwiema cyferkami (np przy 150/80 różnica wynosi 70, powinna około [...]

Mi bardziej chodzilo o tak niska podaz bialka. przy odpowiedniej energetyce organizmu naprawdę nie potrzeba więcej niż na ŻO, duże ilości tłuszczu oszczędzają zapasy glikogenu nawet, że nie sposób wypłukać się z glikogenu trenując 2h na siłowni i kręcąc aeroby 45min a to wszystko 3h po posiłku bez ww. Glukoza jest niezbędna do produkcji [...]

Jose Aldo vs. Frankie Edgar? Brazylijczyk twierdzi, że Amerykanin będzie jego kolejnym rywalem Scarface mówi o tym, z kim prawdopodobnie stoczy kolejną walkę. Jose Aldo (25-2, 7-1, #1 w rankingu UFC) na UFC 194 bardzo szybko został znokautowany przez Conora McGregora (19-2, 7-0 w UFC), teraz Brazylijczyk chce wrócić do klatki, ale nie chce przyjąć [...]

a gala finałowa TUFa na której odbędzie się walka o mistrzowski pas wagi słomkowej UFC Joanna Jedrzejczyk vs. Claudinha Gadelha zaplanowana jest na 8 lipca

/SFD/Images/2016/2/18/3f774191b0944c8b92f57c14bb848fb6.jpg Bellator Kickboxing – nowy projekt organizacji Na dzisiejszej specjalnej konferencji prasowej szef organizacji Bellator, Scott Coker przedstawił nowy projekt – Bellator Kickboxing. Organizacja Bellator od dłuższego czasu myślała o wprowadzeniu walk kickboxingu na swoich galach i po raz [...]